怀孕的时候，妈妈为了胎宝宝的健康发育，事事都会变得非常的小心，但有些时候上火还是很难预防的。

孕妈妈上火，不仅受到日常饮食、天气干燥的影响，更受到各种激素、营养物质分配及血液循环变化等的不同影响，一不小心就惹上这把“火”。

孕妇上火不是病，但是却为孕期烦恼添上浓重一笔：咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、长痘、口臭、口腔溃疡、莫名烦躁及便秘…准妈妈要如何搞定这一把“火”呢？

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孕妇上火分虚火和实热

虚火：阴虚而导致火升的病理现象。表现为咽喉干痛。颧红升火。心烦少寐。脉细数等。

实热：以肝胆、胃肠实火为多见。表现发热，头痛，目赤，渴喜冷饮，烦躁，腹胀满痛拒按，大便秘结，小便黄，舌红苔黄干等。

女性一般多为虚火，但是女性处于怀孕期,孕妇血气旺，一般孕妇上火多为实热。

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上火对孕妇和胎儿的影响

孕妇上火不仅自己觉得难受,还可能会影响腹中的胎儿。孕妇上火很容易导致便秘的情况，而便秘多少都会影响胎儿在母体内的发育。

在胎儿在出生后可能会出现疮疹、脓包、口疮等，严重的则有黄疸等情形发生。还有可能会造成胎儿出生眼角发红或者流泪等情况。

孕妇在便秘后都会有排便不顺畅的感觉，而且肠胀气严重会导致食欲减退，影响胎儿营养吸收，而造成胎儿营养不良，同时也会影响孕妇的心情，严重便秘的话还会使部分毒素重新吸收回到血液中，可能出现酸中毒的情况。

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孕期上火怎么办

大家都知道孕妈妈减少用药，尤其是一些含黄连、牛黄等成分的降火药，很容易引起流产等其它危险情况。所以在孕期最好是食用温性的去火食物进行食疗。

孕期需要多吃的水果

苹果：具有生津除烦，开胃和脾，润肺悦心，涩肠止泻之功效。

柿子：可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。

香蕉：败火以食香蕉为最好，清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。

梨：梨是众所周知的降火水果，多吃梨对扑灭“火气”超有帮助！

草莓：草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。

橄榄：具有清肺生津，利咽，解毒功能。主要用于咽喉肿痛，烦渴，肺热咳嗽。

不能缺少的蔬菜

萝卜：要比拼“降火”能力的话，青萝卜是最佳，红皮白心者次之。

绿豆：绿豆有清热解毒的功效，降火是杠杠的。

大豆：在滋阴去火的同时还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖等。

番茄：番茄一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手。

芹菜：热解毒，而且芹菜含有大量粗纤维，可刺激肠胃蠕动，通便！

荸荠：有生津润燥、清热化痰的功效。

莲藕：具有清热降火、预防中风、通络开窍等功效。

孕期“去火“小食谱

冰糖雪梨羹

雪梨1-2个，冰糖少量。先将雪梨削去外皮，用器具磨成茸状或者切成数块，加冰糖少许，清水适量，慢火蒸半个小时即可。润肺，生津，清热，化痰，对治嗓子疼效果很好。

海带豆芽汤

海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄各适量，材料分别洗干净，切好以后，锅里加水烧开，放材料煮沸调味。含有丰富的维生素，钾等等营养，可以促进排毒，帮助去火。

白菜豆腐汤

白菜叶200克，豆腐4块，紫菜25克，瘦肉少量。材料洗干净，分别切好，肉切沫，汤锅置旺火上，放油烧热，放材料煮沸，撒上紫菜，调味起锅盛入汤碗内即成。促进肠壁蠕动，帮助消化，促进排毒。

在注意饮食的同时，孕妈妈还要多注意休息，若还能保持良好的心情可以间接的增强孕妇免疫力，能有效的避免上火带来的烦恼。

希望以上内容对上火的孕妈妈们有帮助哦~

祝大家都能孕育健康宝宝

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